|
Yuhuuu, fluktuasi turun. Hasil dari maem enak n tidur nyenyak 😆
|
58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1432 kcal
|
Grasa: 49,60g | Prot: 85,46g | Carbh: 163,12g.
Almuerzo: Ampela, Sambal Goreng, Bellywell Ayam Suwir Balado, Kubis Hijau Dimasak, Bebek Goreng, Nasi Putih. Cena: Tomat Merah, SuperIndo Kerupuk Ikan, Tumis Kangkung, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Roti Panggang, Ubi Jalar (Manis), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Ubi Jalar (Manis). más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|