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Fácil não está...Mas também não estava fácil me olhar no espelho...auto estima zero!!
Então eu escolhi o meu difícil...Sem pressa, sem neura,mas com foco e muita força de vontade!!
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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784 kcal
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Grasa: 22,92g | Prot: 34,09g | Carbh: 112,31g.
Desayuno: Bergamota, Café com Açúcar, Queijo Mozzarella, Isabela Torrada Tradicional. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Carne de Panela, Abacaxi. Pasa Bocas / Otros: Shortcake (tipo Biscoito), DIA Manga Rosa . más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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