Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2022
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121,1 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 41,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1416 kcal
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Grasa: 53,06g | Prot: 131,95g | Carbh: 99,71g.
Desayuno: Xilitol, Café (Instantâneo), Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Queijo Fresco, Pullman Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Filé Mignon Grelhado, Cebolas, Pepino (Descascado), Tomates. Merienda: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Aveia em Flocos, Morangos, Uvas. Cena: Xilitol, Café (Instantâneo), Pullman Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Fresco. más...
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3395 kcal
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Ejercicio:
Remo - 5 minutos, Elíptica - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de EdgarColomb0
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