|
как теперь в норму прийти? вес по 1кг скачет туда сюда, не могу понять почему
|
52,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1267 kcal
|
Grasa: 38,66g | Prot: 94,45g | Carbh: 136,68g.
Desayuno: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Onlyfit Протеиновый Батончик Кокос, Белок 20℅, Село Зеленое Молоко 3,2% , Пятерочка Яблоко Сезонное. Almuerzo: Тыквенный суп 29.10, Помидоры, Кабачок, Минтай, Пекинская Капуста, Морковь, Огурец, Сельдерей, Зеленый Перец. Cena: Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Очищенные Семена Подсолнечника, Пятерочка Сливы, Белковый десерт 30.10, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Петрушка, Помидоры, Укроп, Зеленый Перец, Сарафаново Сметана 10%, Global Village Оливковое Масло, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%, Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Вологодское Молоко 1,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Сезонное. más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|