Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2014
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1730 kcal
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Grasa: 34,18g | Prot: 204,49g | Carbh: 146,71g.
Desayuno: Avena, Whey Protein, Herdez Ensalada de Vegetales, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Almuerzo: Noche Buena Queso Panela Cremoso, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Zanahoria. Cena: Whey Protein, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Sanissimo Tostadas de Maíz con Nopal Horneadas. Pasa Bocas / Otros: Jamón de Pavo, Clara de Huevo. más...
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2318 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ursulino
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