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30 oct. 22
Diario de sparky18!, 30 oct. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2022
82,5 kg
Disminuído hasta ahora:
5,5 kg
.
Aún para ir:
10,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 octubre 2022:
511 kcal
Grasa: 16,95g | Prot: 15,23g | Carbh: 78,69g.
Desayuno:
Oats.
Almuerzo:
Fruit Salad.
Cena:
Falafel Wrap.
más...
411 kcal
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Apple Health - 22 horas y 45 minutos.
más...
peso estable
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