Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2022
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57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 57,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2255 kcal
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Grasa: 86,01g | Prot: 115,54g | Carbh: 258,32g.
Desayuno: Beurre d'Amande, Baguette, Banane. Almuerzo: Baguette, Poisson Grillé, Oeuf, Choux Blanc, Épinards Cuits (à partir de Frais), Huile d'Olive, Oeuf, Auchan Purée Carotte Potiron Patate Douce, Pois Chiches, Carrefour Bio Poêlée de Légumes Grillés. Cena: Picard Nem aux Légumes , Sardines à l'Huile (en Conserve), Coing. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Cacahuètes Grillées Salées, Lidl Pain Sportif. más...
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2061 kcal
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Ejercicio:
Masaje - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de vissal1
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