|
Ну всё, я больше не девушка 140+. Теперь я девушка 130+😁 Это просто восхитительно🙈 Вчера второй день отдыха от занятий. Ходьба 12 600 шагов (9,44км). Сон 7ч39мин, глубокий 2ч23мин. Плохо с глубоким вышло, сны какие-то дурацкие всю ночь смотрела😁 Сегодня по графику велотренажёр в интервальном режиме.
|
139,2 kg
Disminuído hasta ahora: 62 kg.
Aún para ir: 64,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2394 kcal
|
Grasa: 93,48g | Prot: 191,81g | Carbh: 202,73g.
Desayuno: Королек, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Sen Soy Соевый Соус Классический, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, President Масло Топленое, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Almuerzo: Окей Груша Конференс, ВкусВилл Нут Жареный, ВкусВилл Кешью Обжаренный Соленый с Луком, ВкусВилл Миндаль Обжаренный с Солью и Луком, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Sen Soy Соевый Соус Классический, Помидоры, Лента Авокадо, Лето Укроп Свежий, Магнит Чеснок , ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком. Cena: Лента Яблоко Симиренко, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Sen Soy Соевый Соус Классический, Monini Оливковое Масло, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рыбный Год Филе Минтая. más...
|
Perdiendo 11,2 kg a la Semana
|