Diario de Yanochka.vasilieva, 02 nov. 22

Забыла взвеситься с утра🫠 взвесилась уже после своего плотненького завтрака и кофе
Поэтому вот так. На деле думаю ~46.5-7

47,3 kg Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.    Aún para ir: 0,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2041 kcal

Grasa: 91,12g | Prot: 148,19g | Carbh: 163,59g.   Desayuno: Вареное Яйцо, Переяславль Дружба, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Огурец (с Кожурой), Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински». Almuerzo: Просто Мёд , Просто Миндаль , Голубика, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Cena: Куриное Филе Жареное без Масла, Салат Айсберг, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Сырная Династия Сыр Пармезан Old Ультра, Уже Готово Фасоль Зеленая с Гранатом и Грецким Орехом, Булгур (Вареный), Liebendorf Сыр Тильзитер. Pasa Bocas / Otros: Магнит Мандарин, Магнит Слива, Яблоко Зеленое, Миндаль, Ашан Киви, Ашан Гранат, Сырная Династия Сыр Пармезан Old Ультра, Nestle Extreme Мадагаскарская Ваниль с Соленой Карамелью, Hochland Grunlander Сыр, Болгарский Перец, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Огурец (с Кожурой), Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински». más...

1653 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...