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Comecei uma reeducação alimentar no dia 25/10, juntamente com o JI. Engordei muito rápido e em pouco tempo, comecei essa reeducação com 107,6 kg e meu objetivo é chegar aos 75. Tenho certeza de que vou conseguir chegar lá, então FOCO!
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107,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 32 kg.
Dieta seguida: Bien.
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699 kcal
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Grasa: 19,41g | Prot: 73,91g | Carbh: 54,26g.
Desayuno: Tirolez Queijo Minas Frescal. Almuerzo: Uvas, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango. Cena: Tio João Arroz Integral Cozido, Peixe Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Sadia Peito de Peru Light, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Integral, Pipoca, Sonda Ameixa Vermelha. más...
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Perdiendo 7,2 kg a la Semana
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