Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2022
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 17,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1285 kcal
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Grasa: 40,65g | Prot: 59,14g | Carbh: 168,90g.
Desayuno: Lor Peyniri, Kızarmış Beyaz Ekmek. Almuerzo: Bal, Sütaş Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Domatesler. Cena: Et Döner. Pasa Bocas / Otros: Sütaş Ayran, Ispanaklı Börek, Havuçlu Kek. más...
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2026 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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