Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2022
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1575 kcal
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Grasa: 35,04g | Prot: 77,75g | Carbh: 244,26g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar , Italac Leite Semidesnatado, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral. Almuerzo: Mãe Terra Farofa de Banana , Carne Moída Refogada, Camil Feijão Branco , Arroz Branco (Cozido). Cena: Caldo Verde, Pão Francês, Couve Manteiga Crua. Pasa Bocas / Otros: Mangas, Banana Nanica, Melão Amarelo. más...
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2418 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Karina Schaffel
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