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О как! Опять прогресс. )
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1512 kcal
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Grasa: 58,33g | Prot: 102,60g | Carbh: 146,53g.
Desayuno: Гречка Отварная, Молоко. Almuerzo: Картофельное Пюре, Гуляш из Говядины, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Куриное Филе с Сыром, Гречка Отварная, Манты. Cena: Творожная Запеканка. más...
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3068 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 6 minutos, Correr - 10/kph - 6 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Монтажные работы - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 3 horas y 53 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Realmagnum
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