|
Вот так обычно и происходит, держусь всю неделю, в пятницу стресс, любимого воспитателЯ уволили, племяшка родила , это слишком много для меня эмоций, да и радость тоже можно заедать, потом по магазинам с малыми, и вместо ужина который ещё приготовить надо- хот-дог с заправки. Ещё и болею неделю тренировки нет, крч итоги недели так себе. Идём дальше
|
65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1308 kcal
|
Grasa: 39,90g | Prot: 101,31g | Carbh: 135,54g.
Desayuno: Новый День Молоко 2,5%, Банан, Adal Творог 0,6%, Царь Геркулес, Сахар, Вареное Яйцо, Сметана. Almuerzo: Безе, Шедевр Подсолнечное Масло, Makfa Спагетти , Жареная Говядина (Только Постное), Соевый Соус, Вареное Яйцо, Кинза, Помидоры, Капуста Тушеная. Cena: Сывороточный Протеин, Капуста Тушеная, Приготовленная Тыква, Куриное Филе Вареное. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|