Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2022
|
62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1985 kcal
|
Grasa: 54,03g | Prot: 64,44g | Carbh: 319,74g.
Desayuno: Чай, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Блины на Молоке. Almuerzo: Изюм, Чернослив, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Рис Вареный, Котлета Домашняя. Cena: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Чай, Невская Сушка Сушки Маковые, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Макароны с Фаршем. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яблоко, Пищекомбинат Бежицкий Крекер Бежицкий Бисер, Чернослив, Арахис, Миндаль Миндаль, Цукаты, Пищекомбинат Бежицкий Крекер Бежицкий Бисер, Фругурт Йогурт Вишня 2,5%, Коммунарка Шоколад 85%, Изюм. más...
|
|
2480 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 1 hora, Trotar - 8/kph - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Pesas - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Durmiendo - 9 horas y 45 minutos, Descansando - 10 horas y 12 minutos, Correr - 11/kph - 38 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anigyrai(176)
|