Это невероятно, я прошла половину пути😁 Сброшено 63кг, осталось ещё 63кг😁 Расплакалась как увидела цифру на весах🙈🙈 Вчера ходьба 12 800 шагов (9,63 км). Вечером велотренажёр 60мин в аэробном режиме. Прыгнула на новое сопротивление. Сон 7ч37мин, глубокий 2ч51мин. Сегодня по графику силовые с упором на ножки. Мой телеграмм: https://t.me/em_i_hudeu
|
137,9 kg
Disminuído hasta ahora: 63,3 kg.
Aún para ir: 62,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2341 kcal
|
Grasa: 97,07g | Prot: 181,69g | Carbh: 188,98g.
Desayuno: Окей Груша Форель, Кофе, Вкусвилл Хлебцы с Клетчаткой и Луком, Sen Soy Соевый Соус Классический, Хортекс Весенние Овощи, President Масло Топленое, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». Almuerzo: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Кофе, ВкусВилл Кешью Обжаренный Соленый с Луком, ВкусВилл Миндаль Обжаренный с Солью и Луком, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , ВкусВилл Тофу Итальянский, Большая Кружка Сливки 9.5%, Bonduelle Овощная Смесь Крем-Суп с Цветной Капустой. Cena: Пятерочка Яблоко Сезонное , Monini Оливковое Масло, Sen Soy Соевый Соус Классический, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный, ВкусВилл Форель Радужная. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
1 a 20 de 27
Comentarios
06 nov. 22 por el miembro: olgapanzh
|
Странно, я вроде писала коммент 🤔 ну ладно, дубль 2 — уиии! Так держать! 👏🥳👏
06 nov. 22 por el miembro: Arodaxis
|
06 nov. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
Arodaxis Спасибо, птичка моя😍😘
06 nov. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
06 nov. 22 por el miembro: nastyakapriz
|
nastyakapriz Очень приятно, спасибо❤️😍
06 nov. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
Алиса, ты невероятная умничка!
06 nov. 22 por el miembro: -Layout-
|
06 nov. 22 por el miembro: КрошкаРублик
|
Layout Расцеловала в обе щёчки☺️😘
06 nov. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
06 nov. 22 por el miembro: yonagingit
|
КрошкаРублик Спасибо, детка😁😘❤️
06 nov. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
06 nov. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
06 nov. 22 por el miembro: Gabi3x
|
06 nov. 22 por el miembro: uliadurneva37
|
06 nov. 22 por el miembro: Siyanie
|
06 nov. 22 por el miembro: Anika.K
|
06 nov. 22 por el miembro: SneginaS
|
Это прекрасно, продолжайте! 🌸
06 nov. 22 por el miembro: Irishka_pp_po
|
Gabi3x Спасибо, приятно😉❤️
06 nov. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
uliadurneva37 Спасибо, мне очень приятно❤️🌹
06 nov. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Чумной суслик
|