|
Vihdoin vaaka heilahti alle 72 kg😊! Onko tässä kuukauden päivät heilunut 72 kg ja välillä hieman yli. Jospa hyvä suuntaus jatkuisi 👍!
|
71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1450 kcal
|
Grasa: 50,18g | Prot: 67,92g | Carbh: 175,91g.
Desayuno: Oululainen Reissumies, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Maustekurkut, Maitokahvi, Becel Kevyt Margariini. Almuerzo: Jauhelihapiirakka, Putaan Pulla Rahkakierrepulla, Maitokahvi. Cena: Tuorejuusto, Pirkka Meetvursti, Fazer Juustosämpylä, Saarioinen Lihakeitto. Pasa Bocas / Otros: Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Pirkka Pensasmustikka, Espresso House Mustikkapulla, Maitokahvi. más...
|
|
2593 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Sexo - 30 minutos, Cantar - 2 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Sentado - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas, Ver TV - 5 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MargitAnneli
|