Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2022
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61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1178 kcal
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Grasa: 36,81g | Prot: 53,29g | Carbh: 170,35g.
Desayuno: Buah Naga, Roti, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. Almuerzo: Tumis Buncis, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Pepes Tahu, Nasi Putih. Cena: Saori Saos Tiram, Totole Kaldu Jamur, Daun Bawang, Selada, Tomat, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Tahu. Pasa Bocas / Otros: Pisang. más...
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1553 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de rahmanursyifa20
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