|
за предыдущую неделю к норме колорий прибавлено две пешии (по городу Суздалю и Владимиру с целью знакомство с архитектурой XII-XVIII веков), 45500 шагов 😊!!! польза и для тела и для души!!!
|
75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1341 kcal
|
Grasa: 58,69g | Prot: 91,28g | Carbh: 115,91g.
Desayuno: Миндаль Миндаль, Русский продукт Геркулес Деревенский, Сметана 15%, СЫРНИКИ с КУРАГОЙ. Almuerzo: Сыр Российский, Лето Петрушка Свежая, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Свекла Вареная, Семга Слабосоленая, Красные Помидоры, Самарские Хлебцы Гречневые, Миндаль Миндаль. Pasa Bocas / Otros: Клюква, Красные Помидоры. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|