|
массажное кресло, бассейн, хаммам, сауна, пешком 35
|
112 kg
Disminuído hasta ahora: 31,5 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2495 kcal
|
Grasa: 105,38g | Prot: 130,61g | Carbh: 254,86g.
Desayuno: Морковь. Almuerzo: Растительное Масло, Лаваш, Капуста, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Запеченная или Жаренная Рыба, Bebivita Овощной Суп с Цыпленком. Cena: Сахалин Рыба Окунь Морской без Головы, Котлета Свиная, Лента Рис с Морковью и Луком. Pasa Bocas / Otros: Шарлотка с Яблоками, Свити. más...
|
|
2860 kcal
|
Ejercicio:
пешком - 30 minutos, бассейн - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|