Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2022
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2177 kcal
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Grasa: 71,74g | Prot: 119,47g | Carbh: 254,90g.
Desayuno: Angeloni Pão Amanteigado, Bom Leite Queijo Mussarela, Seara Apresuntado, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Seara Apresuntado, Bom Leite Queijo Mussarela, Angeloni Pão Amanteigado, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia. Almuerzo: Macarronada, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Carne de Vaca Assada, Beterraba Cozida, Macarronada, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Angeloni Pão Amanteigado, Seara Apresuntado, Bom Leite Queijo Mussarela, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia. más...
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3215 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 6 minutos, Ver TV - 1 hora y 31 minutos, Ducharse - 10 minutos, Corda Naval - 20 minutos, Pesas - 47 minutos, Durmiendo - 5 horas y 54 minutos, Descansando - 11 horas, Cocinar - 1 hora y 24 minutos, Conduciendo - 2 horas y 48 minutos. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Atos Powerlifter
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