Diario de Christer Karlsson, 09 nov. 22

Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2022
80,6 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 7,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 noviembre 2022:
1651 kcal Grasa: 87,52g | Prot: 50,51g | Carbh: 162,57g.   Desayuno: Arla Filmjölk, ICA Crunchy Russin, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). Almuerzo: Fanta Orange, ECAB Lövbit, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Bearnaisesås, Pommes Frites. Pasa Bocas / Otros: Leksandsbröd Leksandsknäcke, Arboga Leverpastej, Kavli Räkost, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Flora Original Extrasaltat, Arla Åseda Gräddost, Kvarnvingen Råglimpa, Flora Original Extrasaltat, BOB Apelsinmarmelad, Bakelse, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). más...
1920 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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