Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2022
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 76,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1276 kcal
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Grasa: 60,77g | Prot: 69,75g | Carbh: 117,59g.
Desayuno: Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Molho de Mostarda e Mel, Alface, Cenouras, Requeijão, Bianco Latte Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Zero-Cal Adoçante, Nestlé Leite em Pó Ninho, Pilão Café. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho de Mostarda e Mel, Batata Doce, Ovo Frito. Cena: Batata Doce, Abóbora Cabotia, Aurora Linguiça Toscana, Tio João Arroz Integral Cozido. Pasa Bocas / Otros: Melitta Café Tradicional Solúvel, Linea Adoçante Líquido, Leite (Leite Integral), Ovo Cozido, Pêssegos, Extra Uva Rubi, Yacon. más...
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1904 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 25 minutos, Apple Health - 10 horas y 35 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Katiasas
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