Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2022
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1080 kcal
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Grasa: 42,35g | Prot: 53,65g | Carbh: 120,47g.
Desayuno: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tadım Kuru Kayısı, Ceviz, İçim Yarım Yağlı Süt. Almuerzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Etli Nohut. Cena: Fırında Patates, Izgara Köfte. Pasa Bocas / Otros: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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