Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2022
|
62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3086 kcal
|
Grasa: 132,27g | Prot: 125,61g | Carbh: 340,77g.
Desayuno: Сырники Домашние, Махеевъ Джем Черничный, Сырники Домашние. Almuerzo: Дары Природы Фундук , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Чай, Главсуп Рассольник с Курицей, Рис Вареный, Запеченная или Жаренная Рыба. Pasa Bocas / Otros: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Milka Молочный Шоколад, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Twix Mini, Славянка Конфета Золотой Степ, Kinder Pingui, Twix Mini, Медвежонок Барни Пирожное Бисквитное с Клубничной Начинкой, Б.Ю. Александров Суфле, Сырники Домашние, Чернослив, Яблоко, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде. más...
|
|
2487 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Correr - 11/kph - 11 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 4 horas y 14 minutos, Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anigyrai(176)
|