Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2022
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1432 kcal
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Grasa: 56,72g | Prot: 75,75g | Carbh: 169,10g.
Desayuno: Vitalin Quinoa em Flocos, Banana Caturra, Café, Maçãs Fuji, San Mar Castanha de Caju, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ameixa Seca. Almuerzo: Feijão Preto Cozido, Chucrute Cozido, Tomates, Pepino (com Casca), Ovo Frito, Alface, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Grão-de-Bico Cozido. Cena: Nutrify Proteína Vegetal, Mel, Jasmine Linhaça Marrom, Abacate. Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão), Ovo Cozido. más...
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2219 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Deporte - 40 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Josiéle Machado
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