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Igual feliz, después de 3 días en mi casa, en donde comí torta, fajitas y cerveza y vinito, creo que estuvo bueno bueno, y lo mejor de todo es que baje en % de grasas y mi IMC
jueves 30
Peso = 89,8
% de Grasa = 28,9
IMC = 29,7
Hoy
Peso = 90,1
% de Grasa = 27,6
IMC = 28,7
Esta semana full dieta, para estar lo mejor posible para el primer fin de semana sin polera jajajaja
Saludos a todos OtoHans
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90,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1494 kcal
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Grasa: 70,09g | Prot: 58,40g | Carbh: 137,45g.
Desayuno: Next Yoghurt Batido, Quaker Quadritos de Avena. Almuerzo: Té Verde, Lechuga, Palta, La Crianza Hamburguesa 100% Vacuno, Evercrisp Mani Salado. Cena: Cerveza, Jamón de Pavo, Colun Queso Gouda Laminado, Mayonesa, Marraqueta, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). Pasa Bocas / Otros: Evercrisp Maní Salado, Agua, Quaker Barra de Cereal Manzana. más...
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3012 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 2 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 5 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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