Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2022
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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953 kcal
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Grasa: 42,97g | Prot: 43,87g | Carbh: 99,21g.
Desayuno: Ekşi Hamur Ekmek, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt. Almuerzo: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Haşlanmış Yumurta. Cena: Ekşi Hamur Ekmek, Menemen. más...
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5526 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 9 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de elif as
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