Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2022
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1116 kcal
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Grasa: 25,80g | Prot: 112,82g | Carbh: 98,42g.
Desayuno: Elegê Leite UHT Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Walmart Queijo Mussarela, BellaVita Pão Integral 12 Grãos Zero. Almuerzo: Jasmine Linhaça Marrom , Ceifeiro Semente de Chia, Cebola Roxa, Clara de Ovo Cozida, Arroz Branco (Cozido), Grão-de-Bico Cozido, Frango Desfiado. Cena: Feijão Preto Cozido, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). más...
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3783 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 12 horas, Descansando - 2 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de ErickAmorim84
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