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Densible
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03 nov. 14
Diario de Densible, 03 nov. 14
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The scale says 147 and I am going with it. Have been very careful with food and drink so this may be an actual accurate measurement. This time change is throwing me for a loop.
66,7 kg
Disminuído hasta ahora:
7,7 kg
.
Aún para ir:
7,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 noviembre 2014:
763 kcal
Grasa: 39,69g | Prot: 43,38g | Carbh: 60,48g.
Desayuno:
Half and Half Cream, Starbucks Caffe Americano (Grande).
Almuerzo:
Veggie Grill Chill Out Wings.
Cena:
Vegetable Soup (Home Recipe).
Pasa Bocas / Otros:
Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Peanut Butter, Apples.
más...
2452 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 3 horas y 5 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 4 horas, Durmiendo - 6 horas.
más...
Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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Comentarios
Nice drop ! Go you!!! Doing Dukan??
03 nov. 14 por el miembro:
sharonfriz
Hi Sharon. Dukan Light. Avoiding carbs but eating greens and dairy. No booze and low cal.
04 nov. 14 por el miembro:
Densible
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