|
сегодня привес на 800гр, - знаю вода.. вчера поела на ночь и хлебушек съела, вот он и набрал водички)) 🍞💧💧💧
|
51,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1489 kcal
|
Grasa: 67,60g | Prot: 88,60g | Carbh: 123,01g.
Desayuno: Onlyfit Протеиновый Батончик Кокос, Белок 20℅, Сырники, Alpro Barista Coconut, Молоколамск Масло Сливочное, Вологодское Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес. Almuerzo: Куриные паровые котлетки 9.11, Мистраль Гречка, Помидоры, Молоколамск Масло Сливочное, Огурец. Cena: Магнит Сыр Голландский 45%, Белый Хлеб, Люди Любят Салат Цезарь с Цыпленком, Люди Любят Тыквенный Суп. Pasa Bocas / Otros: Красная Смородина, Черника, Облепиха, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Вологодское Молоко 1,5%, Молочная Станция Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. más...
|
|
1397 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 20 minutos, Descansando - 18 horas y 13 minutos, Durmiendo - 5 horas y 27 minutos. más...
|
peso estable
|