|
элипс 22, трена с Олей, массажное кресло, бассейн, хаммам, сауна, стрейчинг, пешком вес 111,2
|
112,1 kg
Disminuído hasta ahora: 31,4 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1902 kcal
|
Grasa: 96,91g | Prot: 102,97g | Carbh: 163,49g.
Desayuno: Банан. Almuerzo: Куриная Печень, Гороховое Пюре. Cena: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Ашан Гранат, Гороховое Пюре, Банан, Перекресток Свинина Духовая. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко. más...
|
|
3067 kcal
|
Ejercicio:
ходьба - 46 minutos, стрейчинг - 55 minutos, бассейн - 15 minutos, тренировка с Олей - 1 hora, элипс - 22 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 42 minutos. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|