Diario de alferreira, 11 nov. 22

Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2022
84,6 kg Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.    Aún para ir: 4,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 noviembre 2022:
1084 kcal Grasa: 50,21g | Prot: 49,66g | Carbh: 110,64g.   Desayuno: Fazenda Bela Vista Iogurte Parcialmente Desnatado Frutas Vermelhas. Almuerzo: Kibe Assado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Bem Brasil Batata Crinkle, Aurora Linguiça Paio. Pasa Bocas / Otros: Visconti Pão Integral, Piracanjuba Manteiga com Sal, Bordon Salsicha tipo Viena, Dolce Gusto Café Au Lait, Abacaxi. más...
1637 kcal Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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