Diario de andrey andrian, 12 nov. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2022

87 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 17 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 noviembre 2022:

2838 kcal

Grasa: 84,29g | Prot: 206,34g | Carbh: 306,20g. Desayuno: Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Nescafe Classic, Ikan Tongkol, Putih Telur. Almuerzo: Dada Ayam, Filippo Berio Olive Oil , Brown Rice (Medium-Grain). Cena: Nasi Coklat, Ikan Tongkol, Putih Telur. Pasa Bocas / Otros: Malino Peanut Butter, Javara Kacang Hijau, Alpukat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang. más...

Ganando 154 kg a la Semana