|
сегодня день лентяя, пропустила прогулку, не вставала на дорожку, зато весь день пытаюсь придумать как мне упростить процесс приготовления еды и подсчёта колорий, начиная с закупки продуктов🤔
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1542 kcal
|
Grasa: 51,71g | Prot: 100,20g | Carbh: 181,51g.
Desayuno: Большая Кружка Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Деревенский, Фундук Фундук, СЫРНИКИ со СЛИВОЙ и ЯБЛОКОМ, Курага, ФРУКТОВОЕ ЖЕЛЕ 2, Семга Слабосоленая, Клюква, Сметана 15%, Сыр Российский, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые. Almuerzo: Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Веселый Молочник Сметана 15%, Гречка, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Бухта Изобилия Фарш Трески. Cena: МОРКОВНЫЙ СУП-ПЮРЕ, СЫРНИКИ со СЛИВОЙ и ЯБЛОКОМ, Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима. Pasa Bocas / Otros: Сметана 15%, Банан, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%. más...
|
peso estable
|