Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2022
|
72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
808 kcal
|
Grasa: 24,64g | Prot: 56,41g | Carbh: 90,91g.
Desayuno: NL International Smart Food Grapefruit. Almuerzo: Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Авокадо, Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Cybermass Whey Protein Coconut, Яйцо, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Пятерочка Тыква Баттернат. Cena: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Свекла Вареная, Мясной Рулет, Сарделька, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Бекон, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Мандарины. más...
|
|
2625 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Oksa_Yaku
|