Diario de big-mama41, 13 nov. 22

Perfil de big-mama41 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

вот так я худею, шаг вперёд, два назад.
у кого ир, как питаетесь? постоянно есть хочу.

89,9 kg Disminuído hasta ahora: 5,1 kg. Aún para ir: 15,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ganando 3,5 kg a la Semana

2 Seguidores Apoyo

Comentarios

Питайтесь объемной, но малокалорийной пищей, обязательно фрукты, овощи, не менее 800г в сутки, много белковой пищи и тогда порции будут больше и будет сытно и вкусно. У меня тоже ир.

16 nov. 22 por el miembro: Мария1985…

Спасибо, я на вас подписана. Буду подсматривать 😉

16 nov. 22 por el miembro: big-mama41

важно не исключать полностью жиры (полезные, главное) , а фрукты и овощи помогут погасить голод объемом.

16 nov. 22 por el miembro: Человечище

Исключать жиры, это точно не про меня

16 nov. 22 por el miembro: big-mama41


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de big-mama41

Ver la Historia Completa

Diario de big-mama41, 13 nov. 22

Enviar un Comentario

Peso Histórico de big-mama41