|
два дня подряд на 4000+ питаться это кошмар конечно, что с этим делать?!?
|
64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1905 kcal
|
Grasa: 87,41g | Prot: 69,97g | Carbh: 222,04g.
Desayuno: Milka Wholenut Caramel, Чай, Каждый День Язычки Слоеные, Геркулесовая Каша на Молоке. Almuerzo: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Магнит Плавленый Сыр, Мегамарт Авокадо, Форель Слабосоленая, Хлебозавод 22 Хлеб Столичный Нарезанный. Cena: Чай, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Виктория Перловка с Грибами, Квашеная Капуста, Сердце Куриное. Pasa Bocas / Otros: Чай, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Ironman Protein Bar Vanilla . más...
|
|
2518 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 11 minutos, Correr - 16/kph - 5 minutos, Correr - 11/kph - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 47 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas y 12 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Sentado - 4 horas. más...
|
Ganando 7,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Выяснять причины и уже работать с ними))
14 nov. 22 por el miembro: Era4ka.
|
Такая же проблема, есть хочется всегда, 1700ккал,бжу стараюсь держать, но постоянно хочется есть.
14 nov. 22 por el miembro: natalya_fomina_72
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anigyrai(176)
|