Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2022
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1824 kcal
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Grasa: 64,33g | Prot: 116,52g | Carbh: 195,88g.
Desayuno: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Lider Leite Semidesnatado Zero Lactose, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura, Requeijão, Wickbold Pão de Forma Integral. Almuerzo: Abobrinha Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pepino (Descascado), Alface, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Abobrinha Refogada, Quero Quero Queijo Minas Frescal (Magro), Hortifruti Cenoura Crua, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Pasa Bocas / Otros: Lacta Bis (7g), Pão Caseiro, Jasmine Granola Integral, Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Morangos, Iogurte. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tatinha*
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