Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2022
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61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 24,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1932 kcal
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Grasa: 65,68g | Prot: 111,17g | Carbh: 214,94g.
Desayuno: Carré Frais Ail et Fines Herbes 0%, Tartines Craquantes Sarrasin, Beurre Doux, lait d'amande sans sucre ajouté, chia, vinaigre de cidre, Brazil Nuts. Almuerzo: Saumon, Trio de Quinoa, Lentilles Vertes, Levure Maltée, chia, lait d'amande, sauce sans huile, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts. Cena: Galette de Riz, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, aubergines, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, carotte, courgettes, champignon, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf, tomate. Pasa Bocas / Otros: La Laitière Glace Vanille, Lotus Speculoos (7,8g), Quinoa (Cuit), Lait avoine cacao, Tartines Craquantes Sarrasin, Yaourt Soja sans Sucre, Blanc d'oeuf en Poudre, Yaourt Nature, Vahiné Gélatine, Elle & Vire Crème 4%, chocolat en poudre noir, Egg White. más...
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2938 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 25 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, HIIT - 1 hora y 1 minuto, Sentadillas - 20 minutos, Plataforma Vibratoria - 30 minutos, Descansando - 11 horas y 14 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de josianelefevre
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