Diario de eberhardstoll, 16 nov. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2022

113,8 kg Disminuído hasta ahora: 13,7 kg. Aún para ir: 23,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 noviembre 2022:

2306 kcal

Grasa: 65,90g | Prot: 117,35g | Carbh: 311,67g. Desayuno: Kaffee mit Milch, Fol Epi Legere, Migros Nussbrot. Almuerzo: Golden Sun Thai Jasmin Reis, Brauner Reis (Langkorn, Gekocht), Knoblauch, Rote Zwiebeln, Champignons, Rote Paprika, Quorn Burger. Cena: Tomaten, Ostsee Fisch Bismarckhering, Nussbrot. Pasa Bocas / Otros: Banane. más...

3728 kcal

Ejercicio: Caminata Nórdica - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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15 nov. 22 por el miembro: sjw*


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