Diario de Eff South, 15 nov. 22

Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2022
80,2 kg Disminuído hasta ahora: 82,8 kg.    Aún para ir: 2,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 noviembre 2022:
1357 kcal Grasa: 70,86g | Prot: 108,13g | Carbh: 69,66g.   Desayuno: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Винегрет без Масла, Говядина Постная, Слобода Майонез Оливковый 67%. Almuerzo: SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Cena: Станция Молочная Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Pasa Bocas / Otros: Первый Вкус Сырок Творожный со Сгущенкой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа. más...
3174 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana

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