Diario de belka084, 17 nov. 22

сегодня утром весы показали 73.0 и это отлично... 🤗
придерживаться п Таня и считать калл это самый удобный способ для похудения. без спорта, и нагрузок)))
надеюсь дальше будет также....
цель есть,идём дальше))))

73 kg Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.    Aún para ir: 5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1269 kcal

Grasa: 49,02g | Prot: 53,42g | Carbh: 157,45g.   Desayuno: Вязанка Сосиски Сливушки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Сахарный Песок, Очень Важная Корова Молоко Топленое 4%, Кофе. Almuerzo: Сладовянка Коровка Сливочная, Чай, Слобода Майонез, Редька, Суп Куриный с Рисом. Cena: Очень Важная Корова Молоко Топленое 4%, Сахарный Песок, Кофе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Пятерочка Лаваш Армянский Тонкий. Pasa Bocas / Otros: Гречка по-Купечески, Сахарный Песок, Чай, Горячая Штучка Пельмени Бульмени. más...