Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2022
|
47,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1510 kcal
|
Grasa: 37,55g | Prot: 112,42g | Carbh: 195,45g.
Desayuno: Лимон, Творог (Обезжиренный), Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Fit Active Сироп Карамельный. Almuerzo: Яичный Белок, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Гречка Отварная, Agama Мидии, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Грецкие Орехи, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Liebendorf Сыр Тильзитер Нарезка, Пекинская Капуста. Cena: Творог (Обезжиренный), Пшеничная Каша, Грецкие Орехи, Бабулины Продукты Ряженка 4%, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Банан, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Haribo Жевательный Мармелад, Liebendorf Сыр Тильзитер Нарезка, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Моя Цена Клубника Замороженная , Брокколи, Русский Гематоген Гематоген с Витамином с. Pasa Bocas / Otros: Чечевица Вареная, Интелл Финики, Пятерочка Яблоко Голден, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Пекинская Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Рис Басмати Отварной, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Славянка Лёвушка Крем-Карамель. más...
|
|
1765 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 50 minutos, Ver TV - 45 minutos, Cocinar - 5 horas, Sentado - 4 horas y 25 minutos, Pasar la Aspiradora - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 15 minutos, Cross Training - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Compras - 30 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|