Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2022
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1747 kcal
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Grasa: 77,71g | Prot: 78,80g | Carbh: 187,76g.
Desayuno: Café com Açúcar, Melão, Omelete ou Ovos Mexidos. Almuerzo: Legumes Refogados, Ovo (Inteiro), Ovo Cozido. Cena: Goiaba, Carne de Panela, Pirão. Pasa Bocas / Otros: Nissin Talharim Queijo Parmesão , Muffato Torta de Limão, Chandelle Chocolate Ao Leite, Pão Francês, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Peccin Trento Mini Dark. más...
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1722 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de deexaustas
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