|
ещё -200, смотрим дальше!
|
52,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1482 kcal
|
Grasa: 46,50g | Prot: 92,43g | Carbh: 176,55g.
Desayuno: Good Food Чернослив без Косточки, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Alpro Barista Coconut, Пятерочка Банан, Пятерочка Киви, Мясновъ Семечки Подсолнечника Очищенные, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. Almuerzo: Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Огурец, Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные, Пекинская Капуста, Верный Булгур, Куриная печень с морковью тушеная 17.11. Cena: Фруто Няня Кашка Молочная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Эконива Молоко 3,2%. Pasa Bocas / Otros: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. más...
|
|
1453 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 25 minutos, Descansando - 17 horas y 8 minutos, Durmiendo - 6 horas y 27 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Система питания на сушке максимальна проста, главное не перебирать углеводы, жиры, да и белки) всё должно быть сбалансировано
17 nov. 22 por el miembro: elena_kor06
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elena_kor06
|