|
Итого с 22.06.2022 минус 7.5 кг. А с мая 8.5 кг . Идём дальше ))
|
65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1552 kcal
|
Grasa: 64,44g | Prot: 103,58g | Carbh: 134,90g.
Desayuno: Победа Вафельная Конфета, Простоквашино Молоко 2,5%, Kurukahveci Кофе Молотый, Monini Оливковое Масло, Жареное Яйцо без Жира, Индилайт Ветчина из Индейки, Pretto Риккота, ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой. Almuerzo: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Boombar Cookie Vegan Chocolate Dessert , Вкусвилл Гурмэ Сэндвич-Ролл с Лососем и Шпинатом. Cena: Мясновъ Холодец Мясновъ из Цыплёнка , Печеночный торт ПП. Pasa Bocas / Otros: Elite Milk Chocolate Prebiotic Шоколад, Миндаль Миндаль Жареный. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Крутой результат) вы постоянно в дефиците, или периодами?)
18 nov. 22 por el miembro: Irishka_pp_po
|
Спасибо! Постоянно)). Вот со вчерашнего дня стала добавлять , хочу с 1500 до 1800 дойти хотя бы)
18 nov. 22 por el miembro: NADEZHDA717717
|
Удачи вам, все получится💪Я тоже на 1500 питаюсь, активности нет сейчас совсем. Надеюсь позже смогу ее ввести и тоже буду повышать☺️
18 nov. 22 por el miembro: Irishka_pp_po
|
18 nov. 22 por el miembro: NADEZHDA717717
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NADEZHDA717717
|