Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2014
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1418 kcal
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Grasa: 37,50g | Prot: 190,40g | Carbh: 77,31g.
Desayuno: Nopales, Apio, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Isadora Frijoles Refritos Bayos, Avena. Almuerzo: Nopales, Apio, Whey Protein, Lala Queso Panela, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Whey Protein, Sanissimo Tostadas de Maiz Horneadas, Verdolagas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Tuny Ensalada de Atún Light, Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite, Apio, Nopales. más...
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2305 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ursulino
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