|
Люблю теперь это состояние.
Пустоты в желудке
С утра пол-банана и орешки и семена различные, либо тыквенный сок натуральный, или сыр с рыбкой и авокадо на хлебце, изредка каша овсяная, овсяноблин и творог
Я немножечко лентяй
Поэтому и в обед не придаю значения еде
Макароны, греча, фасоль, капусты, чечевица
С каким-нибудь мясцом или рыбой и овощами
Вечер стандартно сыр, мяско, морепродукты
Надеюсь я не отойду от этого плана
|
62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
518 kcal
|
Grasa: 15,85g | Prot: 31,34g | Carbh: 69,93g.
Desayuno: Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Магнит Банан. Almuerzo: Морковь, Тыквенный Сок, Сухожилия Конины. Cena: Boombar Арахисовая Паста, Банан, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|