|
Ну что начинаем жиротоп с этого веса.. Посмотрим до какого дойду. Мышц много, поэтому сложно сказать в каком весе будет сухая форма. И потом сразу в набор 🤪🫣
|
68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1604 kcal
|
Grasa: 53,49g | Prot: 152,78g | Carbh: 121,46g.
Desayuno: Гудвилл Овсяная Крупа, Деревенское Молочко Творог 5%, Красное Яблоко, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. Almuerzo: Рис Вареный, Жареная Утка (Кожа не Съедена). Cena: Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблоко, Додо Пицца Додстер, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|